Alimentação Saudavel

IX expo RH – Trabalho escrito
Gestão de qualidade de vida no trabalho
Alimentação saudável

Nomes:

RA:

Andreia Luciana
Janice Santos
Mariane Ferreira
Márcio Luiz
Vanessa Tavares

2213108775
2212204018
2212206334
2212204587
2212204991

2°C

Introdução
Este trabalho tem como objetivo apresentar a importância de cultivarmos bons hábitos alimentares, mostrando os grupos de alimentos e seus benefícios. Mostraremos a importância de uma alimentação saudável para a qualidade de vida no trabalho, do ponto de vista do empregado e do empregador, com ênfase para o fato de uma boa alimentação influenciar no ânimo durante todo o dia.
Abordaremos também a relação da água com a alimentação,e as melhores formas de consumo, pois são fatores que caminham juntos para uma boa saúde, e ainda falando de líquidos, o chá verde também ganha espaço nesse trabalho, pois embora ele tenha muitos benéficios, é praticamente desconhecido como aliado da alimentação saudável.Por fim, estão os anexos do banner, da dinâmica que será aplicada na IX Expo Rh, além do folhetos que utilizaremos para a conscientização dos nossos visitantes e disseminação da nossa mensagem.

Antes de tudo precisamos saber: para que servem os alimentos?
• Saciar a fome;
• Combustível para viver, proporcionando o bem estar e a disposição para realizar todas as atividades;

O que são nutrientes?
São substâncias que compõem os alimentos e que o organismo precisa para viver, para manter a saúde e executar as atividades diárias.

Os hábitos alimentares saudáveis começam na infância, quando deveríamos aprender que a alimentação diária deve ser fracionada em, no mínimo, cinco refeições , de acordo com a
Organização Mundial de Saúde: desjejum, almoço, lanche, jantar e ceia.

A adoção de uma alimentação saudável previne o surgimento de doenças crônicas e melhora a qualidade de vida; muitos alimentos inclusive são utilizados na prevenção de doenças específicas ou para