Alimentação infantil
267 palavras
2 páginas
ALIMENTAÇÃO INFANTILIntrodução
Uma boa alimentação é fundamental para o crescimento saudável das crianças.
10-06-2013
2
Alimentação na infância
É desde bebés que se deve ensinar as crianças a alimentarem-se bem.
10-06-2013
3
Não basta ter acesso aos bens alimentares, é preciso saber comer.
10-06-2013
4
Para tal, é necessário obedecer a algumas regras alimentares, considerando que os primeiros anos de vida de uma criança são cruciais na sua educação alimentar.
10-06-2013
5
O controlo dos adultos é fundamental na hora de prevenir doenças como a obesidade.
10-06-2013
6
Erros a não cometer
• Não ter regras e limites. • Fazer chantagem. • Comer fora da mesa ou a ver TV. • Pressão com ameaças de punição e castigos. • Premiar o bom comportamento com doces e guloseimas.
10-06-2013 7
Práticas Chave
• Fazer com que o bebé, até aos dois anos tenha provado de tudo um pouco. • Ter em atenção uma rotina alimentar constante. • Preparar as refeições com ingredientes frescos e naturais, sempre que possível.
10-06-2013
8
Outros conselhos
Visitar periodicamente o pediatra é importante de forma a que seja possível seguir as dietas alimentares mais indicadas.
10-06-2013 9
Não se esqueça de...
Oferecer uma alimentação variada em carnes, farinhas, verduras e frutas. Dar muitos líquidos, especialmente em alturas de muito calor e depois de praticarem exercícios físicos. A água é uma boa fonte de hidratação, baixa em calorias.
10-06-2013
10
Conclusão
A alimentação é a base necessária para um bom desenvolvimento físico, psíquico e social das crianças.
10-06-2013 11