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PAFD

índice

introdução pág. 4
História da Ginástica pág. 5
1. Rolamento engrupado à frente
1.1. Aspetos Técnicos Pág. 6
1.2. Erros Frequentes Pág. 6
1.3. Ajudas Pág. 7
1.4. Situações de Aprendizagem Pág. 7
2. Rolamento Engrupado á retaguarda
2.1. Aspetos Técnicos Pág. 8
2.2. Erros Frequentes Pág. 8
2.3. Ajudas Pág. 9
2.4. Situações de Aprendizagem Pág. 9
3. Rolamento à frente com Membros inferiores Afastados
3.1. Aspetos Técnicos Pág. 10
3.2. Erros Frequentes Pág. 10
3.3. Ajudas Pág. 11
3.4. Situações de Aprendizagem Pág. 11
4. Apoio Facial Invertido
4.1. Aspetos Técnicos Pág. 12
4.2. Erros Frequentes Pág. 12
4.3. Ajudas Pág. 13
4.4. Situações de Aprendizagem Pág. 13
5. Roda
5.1. Aspetos Técnicos Pág. 14
5.2. Erros Frequentes Pág. 14
5.3. Ajudas Pág. 15
5.4. Situações de Aprendizagem Pág. 15
6. Rondada
6.1. Aspetos Técnicos Pág. 16
6.2. Erros Frequentes Pág. 16

6.3. Ajudas Pág. 17
6.4. Situações de Aprendizagem Pág. 17
Conclusão Pág. 18

Introdução

A ginástica, nas aulas de PAFD, tem como o objectivo fundamental desenvolver o corpo e o controlo dos movimentos e proporcionar uma iniciação às principais destrezas gímnicas.
Deste modo, o trabalho pretende dar a conhecer a história, os gestos técnicos, os erros e as ajudas,daGinastica.

História

A Ginástica, tal como se conhece hoje, tem uma origem recente, tendo surgido no início do século XIX e desenvolvendo-se rapidamente até ao nível que conhecemos hoje. No entanto, ela já existia na antiguidade, onde a exercitação do corpo foi desenvolvida devido às constantes rivalidades entre as cidades e povos, e os exercícios eram praticados com objectivos militares. Foi nessa altura que foi utilizada pela primeira vez a palavra ginástica.