agua

Repor a água que o organismo perde enquanto fazemos exercício físico é um cuidado muito importante para o nosso corpo. É o segredo da hidratação.

Quando se faz exercício físico há produção de uma grande quantidade de calor que faz aumentar a temperatura interna do nosso corpo. Para dissipar todo esse calor e manter o corpo com a sua temperatura normal de 37°C, elimina-se líquido através do suor. O suor é composto por água (em 99 %) e alguns nutrientes. Logo a melhor forma de repor esses nutrientes em poucos minutos é beber o bem mais precioso da vida que é a água. Esta perda de líquidos precisa de ser reposta para evitar a desidratação do nosso corpo. A perda de água diminui a quantidade de sangue que circula no nosso corpo, sendo normal o aparecimento de câimbras. Portanto, é preciso ingerir a água que o nosso organismo gasta todas as vezes que estiver-mos a fazer desporto.

A água é considerada como purificadora na maioria das religiões, incluindo o Hinduísmo, Cristianismo, Judaísmo, Islamismo, Xintoísmo e Wicca. O exemplo do batismo nas igrejas cristãs é praticado com água, simbolizando o nascimento de um novo ser, purificado com remissão dos pecados. Verifica-se que, nas mitologias politeístas, os deuses vinculados à água — Yemanjá, Vishnu, Enki e Poseidon (Netuno), para citar alguns exemplos —, em regra, possuem mais seguidores, gozam de maior prestígio ou ocupam graduação mais elevada em relação às demais divindades representantes de outros fenômenos naturais.[23]
Seguindo um princípio semelhante, em outras religiões, incluindo o Judaísmo e o Islamismo, é ministrado aos mortos um banho de água purificada, simbolizando a passagem para a nova vida espiritual eterna. Ainda no Islão, os fiéis apenas podem praticar as cinco orações diárias após a lavagem do corpo com água limpa, no ritual de ablução denominado abdesto (ou wudu). No Xintoísmo e na Wicca, a água é usada em quase todos os rituais de limpeza dos