AEED 2 FISIOLOGIA DO EXEC CIO

CENTRO UNIVERSITÁRIO DO ESPÍRITO SANTO
WALESON FELIPE DOS REIS MELO

PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO NA GESTAÇÃO

Os exercícios físicos durante o período gestacional podem trazer inúmeros benefícios e também fatores prejudiciais se não forem elaborados um plano de desenvolvimento correto, por isso deve ser elaborado por profissionais habilitados e capacitados para que a gestante tenha um excelente desenvolvimento coadunando no parto. Em períodos passados era notado que no período gestacional pediam-se as gestantes que diminuísse o índice de atividades físicas, com até mesmo a interrupção dos trabalhos ocupacionais, mais foi notado que não traz boas condições para o aspecto psicológico e físicos, somando negativamente para o desenvolvimento gestacional.
Alguns dos benefícios notados trazidos pelos exercícios é a diminuição de inchaço melhorando a circulação linfática, e melhorando a capacidade cardiorrespiratória e vascular, pois é notado um grande aumento desses nas gestantes, alivia os desconfortos intestinais, amplia e melhora o equilíbrio muscular coadunando num bom controle corporal ajudando positivamente o estado de humor, prevenção de certas desordens fisiológicas ocorridas na gestação e fortalecendo a musculatura abdominal melhorando na recuperação pós-parto, diminuindo a probabilidade de riscos durante o parto e melhor trabalho de parto, dispõe a uma melhor sensibilidade a insulina, melhor controle da gordura corpórea. Com a prática de exercícios corretamente aplicada a gestante torna-se mais auto confiante e satisfeita com a aparência, eleva a auto estima, maior satisfação na prática de exercícios, ajudando diretamente no aspecto psicológico. Na ação hormonal, através do sistema nervoso simpático durante o exercício extenuante desvia provavelmente algum sangue do útero e dos órgãos viscerais para ser distribuído preferencialmente aos músculos ativos, oque representa um risco para o fluxo sanguíneo placentário.
É importante que se tenha alguns cuidados com a