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FACULDADE PRESBITERIANA GAMMON
FAGAMMON

A CLASSE “C” NO BRASIL: NOVA, EMERGENTE, CONSUMIDORA?



RAFAELLA DE SOUZA COSTA
SHUELEM KATTER DE ALVARENGA

LAVRAS-MG
2012

RAFAELLA DE SOUZA COSTA
SHUELEM KATTER DE ALVARENGA





EXERCÍCIO FÍSICO:
SUAS CONTRIBUIÇÕES NO COMBATE DO ESTRESSE



Projeto de pesquisa apresentado à Faculdade Presbiteriana Gammoncomo parte das exigências da disciplina de Introdução à Psicologia, do curso de graduação em Administração.


PROFESSOR
Jorge Afonso


Fagammon
Lavras – MG
2012
SUMÁRIO

1. Introdução .....................................................................................................
2. O Estresse.....................................................................................................
3. Resposta ao Estresse .....................................................................................
4.1 Nível Congnitivo.....................................................................................
4.2 Nível Comportamental............................................................................
4.3 NívelFisiológico.....................................................................................
4. O Estresse e a Ansiedade..............................................................................
5. Conclusão .....................................................................................................
6. Bibliografia...................................................................................................

1. INTRODUÇÃO
De acordo com SPIELBERGER (apud FRANKS, 1994), o estresse é uma parte
essencial e natural da vida, sendo que viver diariamente com estresse é inerente para o crescimento e desenvolvimento humano.
E com a tecnologia adentrando escritórios e lares, este estresse pode vir sob a forma de tecnoestresse (estresse tecnológico). Nestaúltima década, o computador tem sido fonte de tecnoestresse para pessoas do mundo inteiro, fazendo-nos sofrer no corpo (cada vez menos utilizados por nós) as dores da civilização moderna.
Uma ótima opção para minimizar os efeitos deste e de outros estresses é o exercício físico, que tem a função de movimentar um ser humano cada vez mais letárgico e rígido.
Este artigo irá abordar aatuação do estresse no organismo humano e no âmbito mundial, assim como a utilização da ergonomia e do exercício físico como uma boa opção para amenizar o estresse negativo, que muitas vezes se origina no ambiente de trabalho.

2. O ESTRESSE
As situações ambientais podem ser provocadoras de estresse e agrupadas como: acontecimentos vitais (life-events), acontecimentos diários menorese situações de tensão crônica.
Os chamados life-events, estudados pela primeira vez por Holmes e Rahe em 19672, têm sido um grande foco da epidemiologia psiquiátrica nas últimas décadas. Na literatura, os lifeevents têm sido nomeados como acontecimentos vitais, eventos de vida, eventos estressoresou eventos de vida negativos. Os autores propõem que a nomenclatura mais apropriadapara a discussão do tema seja a de eventos de vida
estressores, a qual será utilizada no decorrer deste artigo. Os eventos de vida estressores têm sido diferenciados em dependentes e independentes.
Os dependentes apresentam a participação do sujeito, ou seja, dependem da forma como o sujeito se coloca nas relações interpessoais, como se relaciona com o meio, onde seu comportamentoprovoca situações desfavoráveis para si mesmo. Os eventos de vida estressores independentes são aqueles que estão além do controle do sujeito, independem de sua participação, sendo inevitáveis, como por exemplo, a morte de um familiar ou a saída de um filho de casa como parte do ciclo vital de desenvolvimento. Há de se fazer ainda distinção entre evento traumático e evento de vida estressor. O...
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