Aconselhamento nutricional 1º ano de vida

Aconselhamento Nutricional 1º ano de vida

Nutrição na Infância e Adolescência

Mariana Costa & Vasco Carvalho

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Roda Alimentar

Conhecer a Roda alimentar é a base de uma alimentação saudável, desde os primeiros meses de vida, como, durante a mesma.

Para ser possível adequar e organizar o prato da criança, nada melhor que o conhecimento visual da Roda Alimentar para perceber qual a forma mais correcta de distribuir os alimentos e que cores devem predominar.

Ao longo dos meses vão ocorrer alterações n alimentação, alterações sestas que serão sempre de introdução e nunca de exclusão de alimentos, de mês para mês, apenas se existirem reacções alérgicas.

Mariana Costa & Vasco Carvalho

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I.
II.

III.

Sopa -­‐ Ingrediente verde, vermelho e branco

Papa – tem que ser sem glúten, ou seja, de arroz ou

milho;

-­‐ tem que ser não láctea e portanto preparada

com leite materno.

Fruta – Simples, ou seja, Maçã; pêra; banana. -­‐ Puré e