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A MUSCULAÇÃO SEM ORIENTAÇÃO TRAZ DIVERSOS MALEFÍCIOS. admin May 14, 2013

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O indivíduo que treina musculação sem a orientação de um profissional competente está sujeito a enfrentar situações difíceis, colocando a sua saúde em risco. Os profissionais de Educação Física também são da área de saúde, o que os torna capacitados a darem prescrições e orientações de fundamental importância.

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O professor, o orientador, o personal, o técnico, ou o nome que você preferir tem condições de mensurar o grau, a quantidade, a forma, a sobrecarga, o volume e a intensidade do treinamento.

Academia
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A principal e mais perigosa consequência de uma atividade física sem orientação é o surgimento de sintomas relacionados ao overtraining (ovt).

Agachamento
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Segundo o Dicionário Oxford de Ciência Medicina do Esporte, “overtraining” é uma síndrome complexa, uma combinação de
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