Abcdei

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  • Publicado : 28 de junho de 2012
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Aula 1: O aluno é capaz de conhecer as suas potencialidades, relativamente ao seu nado na técnica de bruços.

Aula 2: Realizar ação dos MI, com/sem apoio, promovendo a eversão e inversão dos pés,adução e extensão completa dos MI.

Aula 3: Realizar ação dos MI, com apoio/sem apoio, promovendo a eversão e inversão dos pés, adução e extensão completa dos MI.

Aula4: Realizar ação dos MI, semapoio/com apoio, promovendo a eversão e inversão dos pés, adução e extensão completa dos MI.
Realizar ação dos MI coordenada com a respiração, com apoio, inspirando no momento em que se inicia aflexão cervical e os MI se encontram a recuperar.

Aula 5: Realizar ação dos MI coordenada com a respiração, com apoio, inspirando no momento em que se inicia a flexão cervical e os MI se encontram arecuperar.
Realizar viragem aberta, sem apoio, efetuando a recuperação aérea do MS que toca na parede, deslize posteriormente e logo a seguir, braçada subaquática quando reiniciar o nado.
Executar açãodos MI coordenada com a respiração e ação unilateral dos MS, sem apoio. Os MS realizam ação propulsiva, seguidamente dá-se a flexão dos MI e por último a sua ação propulsiva.

Aula 6: Realizaração dos MI coordenada com a respiração, sem/com apoio, inspirando no momento em que se inicia a flexão cervical e os MI se encontram a recuperar.
Realizar viragem aberta, sem apoio, efetuando arecuperação aérea do MS que toca na parede, deslize posteriormente e logo a seguir, braçada subaquática quando reiniciar o nado.
Executar ação dos MI coordenada com a respiração e ação unilateral dos MS, semapoio. Os MS realizam ação propulsiva, seguidamente dá-se a flexão dos MI e por último a sua ação propulsiva.

Aula 7: Realizar viragem aberta, sem apoio, efetuando a recuperação aérea do MS que tocana parede, deslize posteriormente e logo a seguir, braçada subaquática quando reiniciar o nado.
Executar ação dos MI coordenada com a respiração e ação unilateral dos MS, sem apoio. Os MS...
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