Abaixo estão as Lista de todos os exercícios separadamente por cada GRUPO

713 palavras 3 páginas
Exibir mais
Abaixo estão as Lista de todos os exercícios separadamente por cada GRUPO!
►Exercícios para o peitoral

►Parte superior
Supino inclinado com barra - http://bit.ly/XlXNKG
Supino inclinado com halteres - http://bit.ly/XlJ4iq
Crucifixo inclinado com halteres - http://bit.ly/U8a8or
Crucifixo com cabos - http://bit.ly/WpXZcO

►Parte média
Supino reto com barra - http://bit.ly/TZ0vH8
Supino com halteres - http://bit.ly/10883Ig
Crucifixo reto com halteres - http://bit.ly/UDawKo
Crucifixo com aparelho (Voador) - http://bit.ly/VzwUFD

►Parte inferior
Supino em banco declinado - http://bit.ly/WjVSVP
Crucifixo declinado com halteres - http://bit.ly/WNGstx
Cruzamento de cabos (Crossover) - http://bit.ly/XlJJAj

►Exercícios para ombro
►Deltóide anterior
Desenvolvimento com barra - http://bit.ly/WNGRfA
Desenvolvimento com halteres - http://bit.ly/WNGTUE
Desenvolvimento Arnold - http://bit.ly/10GmzwI
Elevação frontal alternada com halteres - http://bit.ly/VcEtkF
Elevação frontal com barra - http://bit.ly/10oE7wo
Elevação frontal com halteres - http://bit.ly/XlKOrT
Elevação frontal com cabo - http://bit.ly/WftlD4

►Deltóide lateral
Elevação lateral com halteres - http://bit.ly/UWKlwy
Elevação lateral com cabo - http://bit.ly/13OfGZ4
Remada alta com barra - http://bit.ly/TUhsm7

►Deltóide posterior
Elevação lateral, inclinação pra frente - http://bit.ly/WfUd3G
Elevação lateral no cabo, inclinação pra frente -http://bit.ly/W5Yafx
Cruzamento de cabos com inversão - http://bit.ly/WcK3lA
Crucifixo invertido - http://bit.ly/WcK5do

►Manguito rotador
Rotação externa - http://bit.ly/WftGG0
Rotação interna - http://bit.ly/SgTwek
Elevação lateral Apoiado - http://bit.ly/U8bsHT

►Exercícios para o abdomen
►Abdome Superior
Abdominal - http://bit.ly/WNHrds
Abdominal grupado - http://bit.ly/Wq0OdN
Abdominal grupado com corda - http://bit.ly/W61chi
Abdominal grupado com aparelho - http://bit.ly/VcFd9q

►Abdome Inferior
Elevação de pernas na barra - http://bit.ly/Wq0U55
Elevação de joelhos -

Relacionados

  • chiploque
    8271 palavras | 34 páginas

    sala de aula, através da resolução de exercícios. Desenvolvimento de competências: Competências Onde, como e de que forma serão/foram trabalhadas? Comunicação ( ) Liderança ( X ) Um dos alunos será o líder do grupo, responsável pela postagem e organização do trabalho. Aceitação de desafios ( X ) Além do desafio de resolver os exercícios, os alunos têm prazos para cumprir e também devem utilizar as ferramentas adequadas para a edição dos exercícios. Trabalho sob pressão ( ) Trabalho….

    exibir mais
  • java
    3386 palavras | 14 páginas

    Engenharia de Petróleo Programação I - 1º período – 2012/1 Lista de exercícios 03 Assuntos novos: estrutura de repetição simples e aninhada: for, while, do-while e break Para cada questão a seguir, construa um programa em Linguagem C que faça o que foi solicitado. 1. Exiba mil vezes o seu nome. 2. Exiba os números de 1 a 500, um ao lado do outro com um espaço em branco de separação. 3. Exiba todos os números pares de 10 a 200, um em cada linha. 4. Exiba 10 número sorteados de 0 a 32767. Dicas:….

    exibir mais
  • Atps cargos e sálarios esboço
    7393 palavras | 30 páginas

    do que é exercido, e essa ferramenta ainda facilita para saber como motivar seu funcionário, através do plano de carreiro vejo a motivação, como retê-lo, o que preciso para alcançar esses objetivos e onde a empresa falha com seus colaboradores. O Grupo Pão de açúcar será nossa empresa de estudo de caso, vamos ampliar e/ou melhorar seu plano de carreira, toda empresa, tem plano de carreira, talvez um não tão bem elaborado, o problema da empresa do estudo, é o baixo salario, vamos implantar a remuneração….

    exibir mais
  • diversos
    4540 palavras | 19 páginas

    APOSTILA DE EXERCICIOS CURSO: ADMINISTRAÇÃO Profª Daniela Sabino DISCIPLINA: Tópicos Especiais II - Gestão da carreira Tema Pontuação Numero da pagina Carta para o Futuro 5 pts 4 Mapa da memória 5 pts 5 Reflexão biográfica, diretrizes pessoais (filosofia, missão, valores, visão) 10 pts 8 Feedback 5 pts 23 Pesquisa talento 5 pts 26 Quem sou eu ? plano de auto-desenvolvimento I 10 pts 27 e 28 Definição do futuro 10 pts 29 Relatórios diversos – três 6 pts 39 Plano….

    exibir mais
  • Livro
    18545 palavras | 75 páginas

    ............................................................................... 11 1.9 – Exemplos ........................................................................................................................................ 12 1.10 - Exercício Prático Algoritmo Busca a primeira ocorrência: ............................................................... 13 2 – Estratégias Básicas............................................................................................................….

    exibir mais
  • analise de metodos
    18296 palavras | 74 páginas

    ............................................................................. 11 1.9 – Exemplos ........................................................................................................................................ 12 1.10 - Exercício Prático Algoritmo Busca a primeira ocorrência: ............................................................... 13 2 – Estratégias Básicas...........................................................................................................….

    exibir mais
  • UM ENFOQUE DAS SEÇÕES 4, 5, 6 E 7 DA RESOLUÇÃO CFC Nº. 1.255/09
    9260 palavras | 38 páginas

    algumas demonstrações contábeis, assim como as normas e procedimentos para sua elaboração. A seção 4 trata do Balanço Patrimonial. Um importante demonstrativo que traz todos os bens, diretos, obrigações e patrimônio da empresa, evidenciando a real situação da empresa. Na seção 5 encontra-se a Demonstração do Resultado do Exercício (DRE) e a Demonstração do Resultado Abrangente (DRA), ambas evidenciam o resultado das operações da empresa, onde a primeira demonstra o lucro ou prejuízo obtido e a segunda….

    exibir mais
  • UM ENFOQUE DAS SEÇÕES 4, 5, 6 E 7 DA RESOLUÇÃO CFC Nº. 1.255/09
    9260 palavras | 38 páginas

    algumas demonstrações contábeis, assim como as normas e procedimentos para sua elaboração. A seção 4 trata do Balanço Patrimonial. Um importante demonstrativo que traz todos os bens, diretos, obrigações e patrimônio da empresa, evidenciando a real situação da empresa. Na seção 5 encontra-se a Demonstração do Resultado do Exercício (DRE) e a Demonstração do Resultado Abrangente (DRA), ambas evidenciam o resultado das operações da empresa, onde a primeira demonstra o lucro ou prejuízo obtido e a segunda….

    exibir mais
  • Economia
    945 palavras | 4 páginas

    LISTA DE EXERCÍCIOS DE ECONOMIA E MERCADOS. VALENDO 8 PONTOS, PODE SER FEITA EM GRUPO DE NO MÁXIMO 5 ALUNOS E PARA SER ENTREGUE NO DIA DA PROVA RESPONDA: 1) Quais sãos assuntos abordados pela Economia? 2) Qual é a utilidade de se estudar Economia? 3) Qual a principal causa do problema econômico? 4) Por que é chamado de Sistema Econômico Simplificado? 5) Além das definições de Economia citadas na apostila, pesquise outras definições de Economia: 6) Explique….

    exibir mais
  • Relatório de estágio supervisionado iii licenciatura em química
    3363 palavras | 14 páginas

    observar, participar e conviver com a realidade educacional ministrando aulas em escolas públicas da rede estadual, sob a perspectiva de aprender as relações entre teorias e práticas pedagógicas. Podendo, assim, o acadêmico discutir, de maneira prática, todos os aspectos que envolvem a prática de ensino com amplas possibilidades de intervir na realidade educacional. Esta realidade o ajudará no desenvolvimento de novas técnicas, competências e habilidades no ensino de Química. O estágio supervisionado….

    exibir mais

Outros Trabalhos Populares