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1. Conceitue Saúde : Saúde significa o estado de normalidade de funcionamento do organismo humano. Ter saúde e viver com boa disposição.

A (OMS) define saúde não apenas quando a pessoa está ausente de doença e sim um estado completo bem estar físico, mental e social.

2. Conceitue doença: Doença e um conjunto de sinais e sintomas que afetam um ser vivo, alterando o seu estado normal de saúde em geral a doença e caracterizada como ausência de saúde, um estado que ao atingir um individuo provoca distúrbios das funções físicas e mentais. 3-asasas

4- Conceitue aptidão – física e cite os componentes dos dois tipos: Aptidão física e a capacidade de realizar as atividades do dia a dia com a tranquilidade e o menor esforço Relacionada a Saúde: resistência cardiorrespiratória Relacionada a habilidade: Agilidade, potência, equilíbrio, coordenação é tempo de reação

5- Defina aptidão cardiorrespiratória e seus componentes, e cite quatro exercício que para melhorar cada um dos três: capacidade cardiorrespiratória e definida como a capacidade de realizar exercício dinâmico de intensidade moderada a alta com grande grupo muscular por períodos longos.
Exercício para melhorar: correr, pedalar, nadar, musculação, saltos é todos exercícios aeróbicos

6- Defina aptidão musculoesquelética e seus componentes, e cite um exercício para melhorar cada um dos três: aptidão musculoesquelética e a capacidade para a realização das mais diversas atividades físicas motoras ou de modalidades esportivas são realizadas o uso de capacidade física especificas, que são desenvolvidas através de treinamento ou de exercícios regulares melhorando o desempenho do praticante: Força, resistência, flexibilidade.
Força: Carregar peso, levantar, empurrar Resistência: correr por pelo menos 20 minutos diariamente
Flexibilidade: Alongar
7- Defina composição