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1.3. AUTO-DIAGNÓSTICO
EXERCÍCIO DE AUTO-DIAGNÓSTICO Nº 2
Avalie como está a sua capacidade de dizer "não"
Um dos fatores que frequentemente contribui para a má utilização do tempo é, sem dúvida, não termos, muitas vezes, a coragem de dizer "não".
De acordo com o seu comportamento habitual e para cada frase escolha:
A - Frequentemente B - Às vezes C – Raramente

A
C
D
Consulta a sua agenda antes de assumir responsabilidades?

Evita aceitar compromissos adicionais?

Considera os custos de tempo que estão envolvidos ao não dizer "não"?

Diz "não" imediatamente sem perder tempo a pensar se o deve fazer?

Pratica, algum tempo antes, como dizer que "não" de uma forma educada, mas firme?

Tem uma explicação "em stock" para que as pessoas respeitem o seu "não"?

Alerta a pessoa que está a distribuir tarefas para o facto de que já tem muito que fazer e pergunta-lhe o que quer que elimine para poder assumir novos compromissos?

Quando apropriado, sugere que outra pessoa, com menos para fazer no momento, é mais indicada para realizar uma tarefa?

Após ter respondido às afirmações, verifique os seus resultados e confronte-os com os valores que se encontram em Anexo

RESPOSTA AO EXERCÍCIO DE AUTO-DIAGNÓSTICO Nº 2:
AVALIE A SUA CAPACIDADE DE DIZER "NÃO"
Como interpretar os resultados:

¥ Se a maioria das suas respostas forem A, então a sua capacidade de dizer "não" está acima da média.

¥ Se predominam as respostas B, consegue dizer "não", mas existe ainda muito espaço para melhorias.

¥ Caso predominem as respostas C, significa que está a perder muito tempo por ser incapaz de recusar pedidos desnecessários.