conheciento

menos 30 minutos antes de dormir. Prefira uma leitura tranqüila. Também é importante manter uma rotina do sono. Dormir e acordar muito tardes aos finais de semana pode desregular o ciclo circadiano (sono / vigília). • Planeje o seu dia: tente perceber em que al- tura do dia a sua produtividade está em alta. Há pessoas que rendem mais pela manhã enquanto outras funcionam melhorar à tarde ou à noite. Escolha o período em que tem mais energia e deixe para essa altura as tarefas de maior responsabilidade ou que exijam maior criatividade. • Defina prioridades: não queira fazer tudo ao mesmo tempo nem queira fazer tudo sozinho. Faça uma listagem das suas reais prioridades e tente cumpri-la. • Saiba dizer não: priorize tarefas, selecione o que está ao seu alcance e saiba recusar propostas quando estiver sobrecarregado. Tente também não fazer o trabalho dos seus colegas. Peça ajuda e ajuda também mas não deixe que eles fiquem mal habituados. 7 MÓDULO BÁSICO DE SAÚDE • Crie um bom ambiente: trabalhe feliz! Gentileza, educação, cordialidade e simpatia são essenciais para manter o ambiente de trabalho mais leve e tranqüilo. • Aprenda a relaxar: nada melhor do que relaxar após um dia de trabalho: caminhar, brincar com os filhos, praticar exercícios ou mesmo tomar um longo banho. • Tenha vida social: tenha uma vida social ativa porque desta maneira vai ser mais fácil de não pensar nos problemas que deixou para trás no trabalho. Cultive…

embora não haja nenhuma maneira de garantir que tal acordo seja atingido, de modo regular. De fato, o número daqueles que são bem sucedidos a este respeito são freqüentemente uma minoria. Não há nada como, por exemplo, um algoritmo, que garanta a aceitação de um conjunto de pesquisas, e qualquer tipo de programação computacional que tome isso por objetivo seria fútil.12 Agora, uma asserção deste tipo corresponde, obviamente, àquilo que é normalmente chamado de 'publicação'. Mas a palavra…

fará as compras, cada um fornecerá 1.000 reais para o capital inicial etc.) e registraram o do-cumento na Junta Comercial. A pessoa jurídica surgida não é o con-junto dos três innãos, mas o conjunto de normas que produziram para reger seu relacionamento. Se a pessoa jurídica fosse o conjun-to dos homens que a instituíram, a morte de um deles extinguiria a sociedade. Não se preocupe, porém: a morte de João não extinguirá a pessoa "Batatas Fritas Ltda."; seu filho Joãozinho assumirá seu…

festas populares, jogos, representações várias... – tudo isso ocupa, no passado, o lugar que hoje concedemos ao livro infantil. Quase se lamenta menos a criança de outrora, sem leituras especializadas, que a de hoje, sem os contadores de histórias e os espetáculos de então... (MEIRELES, 1984, p. 55). O valor do ensino de literatura na escola tem sido alvo de discussões ao longo dos anos. Essa disciplina, “um dos pilares da formação burguesa humanista” (BRASIL, 2006, p. 51), já teve…

recebe brasileiros, atrás somente dos EUA e de Portugal. Assim, a iniciativa da APBC se insere num marco de políticas linguísticas voltadas para as famí‑ lias, tendo importante papel inclusive na reivindicação des‑ te espaço e direito dos brasileiros nascidos no exterior ante órgãos como Consulados Gerais ou o Ministério de Relações Exteriores do Brasil. O artigo pretende fazer um retrato do Projeto Brasileirinhos, apresentando a proposta pedagógica e dados como idade dos…

307 11·10 O Momento Angular de um Corpo Rígido Girando em Torno de um Eixo Fixo 308 F Propriedades dos Elementos 338 G Tabela Periódica dos Elementos 341 11·11 Conservação do Momento Angular 311 11·12 Precessão de um Giroscópio 315 Revisão e Resumo 316 Perguntas 31 7/ Problemas 3 18 _ Apêndices 327 A O Sistema Internacional de Unidades (SI) 327 B Algumas Constantes Fundamentais da Física 329 C Alguns Dados Astronômicos 330 O Fatores de Conversão 331 E Fórmulas…