A importância da atividade física nos dias atuais

A Importância da atividade física nos dias atuais BENEFICIOS DA ATIVIDADE FÍSICA Nos dias de hoje está muito em pauta a importância da atividade física para a manutenção da saúde e como método de prevenção de doenças do aparelho cardiorrespiratório, vasculares, ósseas e diabetes. Os efeitos e benefícios fisiológicos que podemos destacar da pratica regular de uma atividade física são; redução da pressão arterial, controle do peso corporal, melhoria da mobilidade articular, aumento da força muscular e da resistência física. No que diz respeito a composição corporal os efeitos são: diminuição do tamanho das células adiposas sem alteração do seu número, aumento do peso corporal magro, proteção contra perda de tecido magro e elevação do metabolismo. Além dos benefícios fisiológicos que a pratica de uma atividade física regular traz, não devemos passar em branco aos efeitos psicológicos e sociais, dentre eles podemos destacar: - melhoria da capacidade de trabalho - aumento da auto estima - melhor sensação de bem estar - melhora do ritmo do sono, apetite - redução da ansiedade e depressão - redução do isolamento social Sedentarismo O sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física. Na realidade, o conceito não é associado necessariamente à falta de uma atividade esportiva, pois do ponto de vista da Medicina Moderna, o sedentário é o indivíduo que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais. …

Introdução Pretendemos explorar todos os benefícios que as Atividades Físicas proporcionam, como tem sido o crescimento ou a falta dessa atividade, como projetos que envolvem população de um cidade tem feito mudança na vida de idosos, crianças e o público em geral, entre outros assuntos a serem discutidos. Estaremos também fazendo uma relação de qual o significado de lazer e qual o significado conceitual de uma atividade física. Além disso, esperamos ordenar quais os tipos de lazer e o…

Curso Bacharel em Educação Física RAFAEL MAFFEZZOLI – R.A. 1147888 Trabalho: HISTÓRIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE São João Batista/SC 2015 RAFAEL MAFFEZZOLI – R.A. 1147888 Trabalho: HISTÓRIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA E ESPORTE Trabalho apresentado ao Centro Universitário Claretiano para a disciplina de Anatomia Humana Geral como requisito parcial para obtenção de avaliação, ministrado pela Prof.ª Dra. Ana Martha de…

Índice: Introdução....................................................................................................pg. 2 Educação Física e Lazer.......................................................................pg. 3 a 5 Conclusão....................................................................................................pg.6 Referências bibliográficas..........................................................................pg.7 Introdução: Nosso objetivo com…

A Importância das Atividades Físicas v Introdução v Desenvolvimento v Conclusão v Bibliografia Vamos descobrir agora o que são atividades físicas, sua importância e seus benefícios. De acordo com Marcello Montti, atividade física é definida como um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividades…

Introdução Mas o que é atividade física? De acordo com Marcello Montti, atividade física é definida como um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividades mental e social, de modo que terá como resultados os benefícios à saúde. No Brasil, o sedentarismo é um problema que vem assumindo…

da vida diária e das atividades físicas. Objetivos gerais: =Compreender o surgimento e a evolução das tecnologias e sua influencia no cotidiano das necessidades do homem. =Compreender as diferentes manifestações da cultura corporal, reconhecendo e valorizando as diferenças de desempenho, linguagem e expressão. =Assumir uma postura ativa na prática das atividades físicas, consciente da importância delas na vida do cidadão. Objetivos específicos: = Identificar e entender a…

físicos, sociais e psicológicos durante o dia a dia, a falta de especialização dos atuais profissionais da educação física, e também a falta de informação dos profissionais da área de saúde. Foram realizados estudos à partir de pesquisas de profissionais especializados na área de educação física. Tendo como conclusão a melhora da qualidade de vida através de atividades físicas em especial neste paper o treinamento resistido. Palavras-Chaves: Deficiente físico - Musculação - Adaptação -…

em um policial vemos a imagem da farda, e quando se pensa no profissional de educação física qual a imagem que temos? Seria aquela imagem que muitos tem, o professor com um agasalho, um apito e um cronômetro na mão. É errôneo pensar dessa forma? É claro que não, pois ainda existem profissionais que assim se mostram a sociedade nos dias atuais, porém tal imagem é mínima, os tempos são outros, o profissional de educação física é outro, a importância nos dias atuais é outra. Me remeto assim…

1 A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE DO MILITAR DA MARINHA Prof. Dr. Fernando A . C. Garrido (Escola Naval) Prof. Esp. Vitor Barreto Paravidino (Escola Naval) 1 . O contexto histórico A difusão das práticas físicas como promoção da saúde e do bem estar físico, psicológico e social tem sido uma preocupação cada vez maior de organizações internacionais, governos e empresas privadas, visando à prevenção e à redução das doenças. Nesse sentido, compreende-se que a…