Atividade Física na Gestação

desenvolvimento do feto é fundamental para um desenvolvimento seguro da mãe e da criança durante a gravidez. Nos últimos anos a preocupação com a gestante tem sido cada vez maior, atividades multidisciplinares foram criadas para evitar os desconfortos sofridos durante o período gestacional. O papel do educador físico é auxiliar a grávida nesse período, contribuindo no equilíbrio físico e gerar uma melhora no bem estar. A grávida, principalmente ao final do estado gestacional, tem modificada a sua estética postural, uma acentuada mudança do centro de gravidade implicando em mudanças nas curvaturas da coluna, acentuando a lordose e cifose costal dificultando mais o equilíbrio. corporal. Essas novas adaptações exigem fortalecimento de musculaturas suplementares dorsais e pélvicas, para refazer o equilíbrio compensatório que não estão treinados para realizar os exercícios exigidos. A fraqueza muscular acarretará em dores e alterações ortopédicas. As transformações sofridas pela mulher na gravidez modificam seu corpo e acarretam em novas mobilizações emocionais em sua vida, obrigando a grávida se adaptar ao seu novo papel, de mãe. Quanto maior preparação e conhecimento maiores serão as chances de adaptação de forma confortável a essa nova realidade. atividade física atua num papel extremamente importante, proporcionando em um contexto interdisciplinar, experiências que auxiliam as gestantes na prevenção, orientação e conscientizando quanto às diversas mudanças…

EXERCÍCIO FÍSICO E QUALIDADE DE VIDA NA GESTAÇÃO SANTOS, Samara Rathje dos . OGLIARI, Clara Angela Carlini . RESUMO O tema “Exercício físico e Qualidade de Vida na gestação” teve como objetivo geral apresentar, através de pesquisa bibliográfica, os benefícios do Exercício Físico na gestação. Buscou ainda, citar alternativas de exercício físico que fornecem uma qualidade de vida no período gestacional, fornecer informações sobre alterações anatômicas e fisiológicas, descrever…

7 ATIVIDADE FÍSICA DURANTE A GESTAÇÃO: EFEITOS SOBRE A SAÚDE MATERNA E FETAL PHYSICAL ACTIVITY DURING PREGNANCY: EFFECTS ON MATERNAL AND FETAL Lara Ventura Alexandre1 Marília Teixeira de Paula2 Nicole Rafaela Basso3 Érika Aparecida da Silveira4 RESUMO Objetivo: Avaliar os efeitos da atividade física sobre a saúde materna e fetal. Método: Estudo do tipo revisão sistemática realizada no MEDLINE / PubMed, LILACS e SciELO no período de 2001 e 2011. randomizados. …

Introdução Através de nossa história, toda literatura que recomenda "exercícios" durante a gestação é sempre baseada no "senso comum". Pesquisas, quando realizadas, nunca concluem exatamente o que ocorre durante o período gestacional, pois nem médicos, nem pesquisadores, nem as próprias gestantes querem correr qualquer tipo de risco. Infelizmente, nenhum padrão de exercícios foi propriamente desenvolvido para gestantes, e alguns trabalhos domésticos são extremamente árduos do que…

| | | A prática de exercício físico durante o período de gestação | | | * Faculdades Integradas Toledo de Araçatuba Curso de Educação Física - Araçatuba - SP. ** Centro Universitário Moura Lacerda Curso de Educação Física - Câmpus Ribeirão Preto - SP. (Brasil) | Cristiane Chistófalo* Ariane Jacon Martins* Sérgio Tumelero** tumelero.prof@toledo.br | | | http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 9 - N° 59 - Abril de 2003…

Gestantes e atividade física: uma abordagem global da mulher Pregnant and physical activity: a women's global approach *Fisioterapeuta pela PUC - Campinas, Especialista em Fisioterapia Músculo-esquelética pela METROCAMP e Atividade Motora Adaptada pela FEF/UNICAMP. **Médica Fisiatra, Mestre e Doutora em Medicina Interna pela Faculdade de Ciências Médicas Unicamp. ***Profa. EF pela FEF/UNICAMP, Especialista em Atividade Motora na Promoção da Saúde pela FAEFI/UFJF. …

ARTIGO ORIGINAL Comportamento da freqüência cardíaca e da pressão arterial, ao longo da gestação, com treinamento no meio líquido* Ilana Finkelstein1, Roberta Bgeginski2, Marcus Peikriszwili Tartaruga3, Cristine Lima Alberton4 e Luiz Fernando Martins Kruel5 RESUMO Objetivo: O objetivo deste estudo foi avaliar o comportamento da freqüência cardíaca (FC) ao longo da gestação, antes, durante e após as aulas de hidroginástica, e o da pressão arterial (PA) antes e após o mesmo exercício.…

seguro da mãe e da criança durante a gravidez. Nos últimos anos a preocupação com a gestante tem sido cada vez maior, atividades multidisciplinares foram criadas para evitar os desconfortos sofridos durante o período gestacional. O papel do educador físico é auxiliar a grávida nesse período, contribuindo no equilíbrio físico e gerar uma melhora no bem estar. Stephenson e O’Connor (2004) descrevem que muitas alterações fisiológicas acometem a mulher durante toda a vida,…

INTRODUÇÃO Um grande número de gestantes tem procurado diversos meios para obtenção de uma gravidez mais segura e tranqüila, visando o bem-estar próprio e o do bebê (RODRIGUES, 2008). Durante a gestação, ocorrem inúmeras mudanças hormonais e biomecânicas no corpo da mulher. Uma das principais causas dessas mudanças na estática e na dinâmica do esqueleto da gestante é o constante crescimento do útero. Sua posição anteriorizada dentro da cavidade abdominal, além do aumento no peso e no…

flexacademia.com.br/artigos/exercicios-durante-a-gravidez/ Exercícios durante a gravidez Tem aumentado a cada dia o número de praticantes de atividades físicas e tem tomado importante papel no dia-a-dia na vida das pessoas. Assim como a atividade física, a reprodução é parte normal da vida e para mulheres saudáveis, combinar exercícios regulares e gravidez parece beneficiar tanto a mãe quanto o bebê em muitas maneiras. Assim, uma mulher saudável com uma gravidez normal não só pode…